Planner de controle de hábitos

Um planner de controle de hábitos é uma ferramenta que pode te ajudar no processo de emagrecimento, funcionando como um guia visual e prático que auxilia no acompanhamento das suas metas.

Visualizar os hábitos marcados como "cumpridos" gera satisfação e motivação. Quanto mais consistente você for, mais perto estará de alcançar seus objetivos, e o planner reforça o hábito positivo e estimula a continuidade. Além disso, você consegue avaliar com clareza o quanto você conseguiu e o quanto errou.

Por isso, estou disponibilizando um planner de controle de hábitos para te ajudar nessa jornada.